怠けてたけど、久々にホットヨガへ行ってよかったと思ったワケ

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お疲れ様です、貪欲なシンプリストです。

Facebookでもつぶやきましたが、今朝は暗いうちに家を出て、他県へ外勤でした。

お昼頃には出先での用事を終えて、時間をかけて出社。

でも、普通だったら「だる〜」って感じのスケジュールなのに、不思議と今日はスッキリ目覚めて足取りも軽かったのです。

それはなぜかって？

・・・それはね、昨日の夜にホットヨガへ行ってきたから〜！

実は最近、疲れちゃったんだかなんだかわかりませんが、サボりぐせがついてしまってて、ホットヨガへも２週間ほど足が遠のいてしまってたんですね。

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まあ、弾丸週末旅行を２回やってるし、出張や外勤も頻繁に入ってるし、それ以外に土曜に勉強会行ったりしてたし。

そりゃあ、疲れますよ。

先週の３連休はだらけモードだったのも頷けます。

しかし、同時にホットヨガでデトックスすれば、疲れがスッキリすることも経験上わかっている私。

月曜の夜、仕事帰りに行こうと決意して床についたものの、朝だるさを引きずっていたのと、ヨガ道具（ウエア、替えの下着、タオル２枚）が重くて断念、という情けなさ。

それでも仕事してたら体があったまってきたからか、元気を取り戻し結局手ぶらでホットヨガのスタジオへ。（ウエアとバスタオルをレンタルしました）

久々だったので筋肉が衰えてるし、暑いし、で己の脆弱さにうんざりもしましたが、結果的にやっぱり行ってよかったと思いました。

その理由はというと・・・

ヨガは大きく呼吸を続けながら、筋肉を動かす運動になるのですが、ホットヨガだと４０度ほどの室内でポーズを進めて行くので、この時期にはありえないほどの汗をかいて体内で溜まったものが出ていく爽快感が味わえます。

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もちろん体質によっては合う合わないがあるでしょうし、ホットヨガ中にはこまめに水分補給をして脱水状態にならないように注意したり、少しでも辛かったら他の人の目を気にせず休憩をとったり、外へ出るなどの自己管理も不可欠です。

面倒臭くなる時もありますが、やっぱり行くと「行って良かった」と思うのがホットヨガ。これからも健康維持のためにも通い続けたいと思います。

ちなみに私が通っているのはカルド 。

この条件で選び、かれこれ２年目です。

今月はあと１回行けるので、明後日の仕事後にまた汗を流しに行こうと思ってます。

・・・実はこの記事で３００記事目となりました。

ここまで書き続けられたのも、お読みくださるみなさまのおかげです。

本当にありがとうございます！！

貪欲なシンプリストの幸福論